Massage
Massage tider hittar ni på den här länken, och det går även att boka
- MammaMage
- Gravidträning
- PT-online 4v konsultation
- PT-träningsprogram
- Kostrådgivning konsultation
- Mammaträning ute
https://www.bokadirekt.se/places/vbfys-54699
Bootcamp.
Funktionell träning utomhus där vi blandar både styrka och puls på ett varierande sätt.
- Torsdagar 17:30 på Skogsplan.
Anmälan sker via mina sociala medier senast torsdag lunch, så det är inget bindande för hel termin.
StarkMamma inne.
En grupp för dig som är nybliven mamma. Bebis är med på filt på golvet. Vi jobbar upp styrkan från djupet. Finns både nybörjargrupp och fortsättningsgruppen.
Start sker löpande och annonseras på min fb och instagram.
StarkMamma ute
Mammaträning utomhus vid Piren. Här tar vi träningen vidare och bebis är med i vagnen.
Vi jobbar igenom hela kroppen på ett anpassat sätt för dig som är mamma.
Start sker löpande och annonseras på min fb och instagram.
Seniorträning
Här tränar vi upp styrkan, balansen och rörlighet. Anpassat för dig som är pensionär och vill stärka kroppen på ett bra sätt. Vi använder egna kroppen, gummiband och enklare vikter.
Start sker löpande och annonseras på min fb och instagram.
SomaMove
Fina sommardagar har jag SomaMove barfota i gräset vid Jägarnäs. Detta är ett pass med flödande rörlighet och mjuk styrka med inslag från både yoga, kampsporten och funktionell träning på ett holistiskt sätt.
Detta pass sker sporadiskt när vädret tillåter och annonseras på mina sociala medier några dagar innan.
Kom och upplev träningsglädje med VBFys!
Oavsett om du vill svettas på ett bootcamp, bygga upp kroppen efter graviditeten, behålla styrkan som senior eller finna flödet i gräset, så är du varmt välkommen. Hos mig handlar det inte om prestation, utan om att röra på sig, må bra och framför allt – att ha roligt tillsammans!
Ta steget och kom igång. Jag ser fram emot att träna med dig!
Håll utkik på mina sociala medier för aktuella tider och anmälan.